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다이어트3

산스장 / 운동 / 턱걸이 / 다이어트 / 뱃살제거 / 동구청 / 울산전망대 추석이 지나고 2일간은 백신 때문에 쉬었던 몸을 워밍업 할 예정입니다. 주말을 보내고 다음주 월요일 부터 시작입니다. 3개월 12월 크리스마스 즈음 까지 계속 운동을 할거예요. 아래는 목표입니다. max : 7kg 감량 min : 5kg 감량 +뱃살제거 구글 맵을 통해서 산스장을 찾았습니다. 제가 원하던 철봉이 있네요. 초등학교에도 있는데 요즘은 코로나 때문에 초등학교에 운동하러 들어 갈 수가 없습니다. 1.5km의 오르막 자전거 이동 -> 스트레칭 -> 턱걸이 링이 운동에 좋다고 하던데 링도 있네요. 굳~! 700미터즘 더 올라가면 이런 곳도 나오지만... 여기 운동기구는 저랑 맞지 않습니다. 그리고 운동하시는 분들도 항상 많아요. 제가 운동할 시간은 퇴근 후 저녁/밤이라 아무도 없을 수도 있겠지만, .. 2021. 9. 24.

단백질 / 뉴케어 액티브 / 마이밀 뉴프로틴 / 건강음료 / 대상 다이어트 및 운동 후 뭘 마실까? 생각을 해 봤는데 요즘 광고를 많이 치고 있는 제품들을 검색해 봤습니다. 마침 주위에서도 마시고 있는 친구들을 통해서 하나를 구해 봤습니다. 오? 뚜껑이 특이하네요. 오픈하기 쉽게 되어 있습니다. 단백질이 중요하므로 단백질 함유량을 봅니다. 15g 하루 필요량이 몸무게쯤 된다고 하는데 15g이면... 6팩 정도 먹어야 하는군요. 맛은 두유 마시 비슷해서 거북하지 않고 괜찮았습니다. 그 사이 주문한 제품이 왔군요. 앞 제품은 가격이 2천원 정도 하네요. 조금 가격이 나가네요. 제가 시킨 제품은 팩당 천원 정도입니다. 빨대가 있네요. 두 개를 비교해 보았습니다. 다른 것들은 대동소이한데요. 단백질은 절반보다 약간 많은 9g입니다. 10팩을 먹어야 하네요. 하지만 한 번에 섭.. 2021. 9. 23.

새해 계획 / 목표 회상과 점검 / 푸시업 / 풀업 / 뱃살 https://eooll.tistory.com/31 새해 계획/목표는 이제 11월 부터 시작입니다옹~ 벌써 올해가 다간 느낌이네요. 글을 적는 이 시간 10월이 5분 남아 있습니다. 내일은 드디어 11월이 시작됩니다. 이 글을 쓰면 11월 첫 블로그 글이 되겠네요. (폰으로 전체적 문맥이 안 들어와서 eooll.tistory.com 블로그를 시작하면서 새해 계획을 세웠던 것을 다시 돌아봤습니다. 역시 거창하게 시작을 했네요. 그때는 새로운 변화를 위해서 (새해 되면 늘 하는 것 ㅋㅋ) 마음을 다잡을 때였어요. 그런데 시간이 지나니 또다시 평범해지는 나를 보며 실망도 하고 지켜온 것들은 대견하기도 합니다. 이제 반백년이 가까워 오는 나이에 늦었다고 후회도 됩니다. 더 젊었을 때 열심히 운동도 하고 할 것을.. 2021. 9. 6.

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